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RED DE TAI CHI MASIVO
EN
LOS PARQUES
Tercera Edad - Lima Perú

La Red de Tai Chi Masivo más antigua de América. Estamos en el Manual de las Mejores Prácticas de Promoción de la Actividad Física en el Mundo, de la Red de Actividad Física de las Américas.

1-En 1995 lanzamos este programa al público.
2-Ahora ya tiene un merecido prestigio y reconocimiento internacional.
Fernando Hermes Flores Mendoza
Dos veces Premio Nacional por democratizar el Tai Chi en favor de la salud de las comunidades.
fhflores@terra.com.pe - - -fhflores@yahoo.com

Art. 10-

NUEVAS EPIDEMIAS

RECLAMAN ESTILOS DE VIDA ACTIVOS

 

Por esa razón OMS, UNESCO, y el COI impulsan Movimiento mundial por la Educación Física y el Deporte Para Todos

Está usted en la:... PRIMERA PARTE con las siguientes secciones

-1-PRINCIPAL- -2-TAO TE KING- -3-MOSQUITOS-
-4-INSTITUCIONES- -5-CUENTITOS- -6-NOS ESCRIBIERON-

Click aquí para ingresar a la:

flecha azul SEGUNDA PARTE
Secciones 7 a 11

ULTIMOS ARTÍCULOS

68- UNIVERSIDAD KANSAS.
67- REGRESAR A LA VIDA -CUBA
66- MUNDIAL, CONGRESO

65- TAO TE KING-Cómo leerlo

64- PREMIO NACIONAL 3ª E
63- MERCOSUR-QUITO, FORO
62- TESTIMONIOS huellas

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INTERESANTE

TÉCNICA DE AUTOREALIZACIÓN

Sabemos, por lo menos:

-Que la realización del Tai Chi per- mite llegar al hombre verdadero, el que aparece designado en TAI, el primer carácter del ideograma TAI CHI CHUAN:

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TAI

TAI representa a la persona superior mostrada de frente:

-Con los brazos abiertos, las pier- nas separadas, y un punto en el centro.
-Es decir a la persona centrada, justa, ecuánime, sabia, realizada.

El Tai Chi como método de auto realización, puede ser un recurso interesante para las personas que buscan técnicas que les per- mitan avanzar en su proceso de autorealización.

Recordemos que el Tai Chi:

-También se le define como medi- tación en movimiento,

-Y que sus orígenes están relacionados con la filosofía del Tao, del Zen y del Yoga.

VER: Art.5 y Art. 60.

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Art. 10-

NUEVAS EPIDEMIAS

RECLAMAN ESTILOS DE VIDA ACTIVOS
-T3-

Por esa razón OMS, UNESCO, y el COI impulsan Movimiento mundial por la Educación Física y el Deporte Para Todos

Fernando Flores Mendoza.
-Ex miembro de la sub comisión Deporte Para la Salud de los Congresos Panamericanos de Educación Física.
-Coordinador de la Asociación Tai Chi en los Parques.    
Lima, 31 de Enero del 2002. (Doc CAV80-w)

I- RESUMEN

Se están configurando tres fenómenos sociales:

-1°- Una transición epidemiológica hacia las enfermedades no conta­giosas que están en aumento.

-2°- La inactividad física como problema social de salud pública, y

-3°- Un movimiento mundial por la educación física y el deporte para todos.

El mundo está en el proceso de pasar de las epidemias de enfermedades contagiosas a las epidemias de enfermedades no-contagiosas:

-Cardiovasculares, hipertensión, osteo­porosis, diabetes, estrés, y depresión, entre otras.

En ese proceso la OMS detectó 3 factores peligrosos evitables

-La inactividad física,

-La dieta no-saludable

-Y el uso del tabaco.

A partir de allí, la inactividad física asume la característica de un problema social de salud pública, y con la finalidad de combatirlo la Organización Mundial de la Salud, UNESCO, y el Comité Olímpico Internacional:

-Individualmente están promoviendo estilos de vida más activos. Y.

-En conjunto han realizado 8 congresos mundiales del movimiento deportivo DEPORTE PARA TODOS.

El deporte no es un fenómeno social neutro:

-La forma como incorpora a la población, como elemento activo o como elemento pasivo, tiene efectos diferentes.

-Tal como lo vemos ahora, orientado a la selección, a la competencia, al espectáculo, y con la población como elemento pasivo, no contribuye a elevar los niveles de actividad física que la población necesita para luchar contra las nuevas epidemias.

II- DESARROLLO

-1- LINEAMIENTOS DE POLITICAS DE ALTO NIVEL.

Los lineamientos de políticas que generan UNESCO, la Organización Mundial de la Salud, y el Comité Olímpico Internacional resultan del análisis de la problemática social en el mundo, son lo más avanzado en su especialidad, y tienen como objetivo orientar y ayudar a resolver problemas latentes relacionados con la promoción de la salud, el bienestar, la esperanza y el desarrollo, para disminuir la enfermedad, la pobreza, y el sufrimiento.

Pero esos lineamientos no tendrían utilidad si no los ponemos en práctica, de allí que todo diseño de proyectos sociales debe asumirlos, de lo contrario se estaría trabajando de espaldas a los mejores esfuerzos que por el bienestar de la humanidad están haciendo instituciones tan prestigiosas como las mencionadas.

-2- ACTUACIÓN DE LOS ORGANISMOS INTERNACIONALES.

ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD.

-La Organización Mundial de la Salud, viendo cómo avanzan las enfermedades está impulsando:

-La Iniciativa Mundial por la Vida Activa,

-El Envejecimiento Activo,

-El Abrazo Mundial por la Vida Activa, una cadena de caminatas y celebraciones que rodean el mundo por 24 horas.

-Y políticas Nacionales Sobre Vida Activa.

DEL DOCUMENTO:

PROMOCIÓN DE LA SALUD DE LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SSALUD:

ACTIVIDAD FÍSICA.

El término Actividad Física es considerado aquí en su sentido más amplio y se refiere a todo el espectro de  movimientos corporales que cada persona puede hacer en la vida diaria.

Yendo de lo normal de las condiciones activas hasta las actividades físicas moderadas intencionales, los ejercicios físicos repetitivos y estructurados, los ejercicios para conservar la figura, las actividades colectivas del deporte, sobre todo las que emplean el tiempo libre, y los deportes recreativos.

NUEVAS EPIDEMIAS

El mundo está experimentando una transición de enfermedades contagiosas a enfermedades no-contagiosas.

Sólo en1998, las enfermedades no-contagiosas contribuyeron a casi 60% de muertes en el mundo, 31.7 millones;  y 43% de la carga global de enfermedad.

Según las tendencias, para 2020, las enfermedades no-contagiosas contribuirán al 73% muertes y 60% de la carga global de enfermedad.

El mundo en vías de desarrollo ya está pagando un precio muy alto por las enfermedades no-contagiosas, además de lo que paga por las enfermedades contagiosas: En 1998  77% de muertes atribuibles a enfermedades no-contagiosas ocurrieron en los países en vías de desarrollo y 85% de la carga de enfermedad se la llevaron los países de ingresos bajos y medios.

En 1998, había 16.6 millones de muertes por enfermedades cardiovasculares en el mundo, 13 millones ocurrieron en los países en vías de desarrollo. Las enfermedades cardiovasculares son la causa del 50% de muertes en mujeres mayores de 50 años en los países en vías de desarrollo, y la hipertensión afecta al 20% de la población adulta mundial.

La Diabetes tipo 2 no dependiente de insulina, que la actividad física puede ayudar a prevenir, contribuye al 90% de los casos de la diabetes melitus en el mundo, 135 millones. Se predice un aumento significativo de personas afectadas con diabetes en las áreas urbanas de los países en desarrollo.

Las enfermedades no-contagiosas están surgiendo como las mayores causas de muerte, morbilidad e invalidez mundial. Comparten un número relativamente pequeño de factores de riesgo comunes y evitables, especialmente la falta de actividad física, el uso del tabaco y la dieta no saludable.

Se estima que la inactividad física es un factor que influye tanto en el desarrollo de las enfermedades no-contagiosas  como el uso del tabaco.

DEL DOCUMENTO:

INFORME DE OTAWA

Informe de Ottawa, 1998, acerca de la reunión de la RED DE POLITICAS NACIONALES SOBRE VIDA ACTIVA de la Organización Mundial De La Salud, Departamento de Enfermedades No Transmisibles y Promoción de la Salud:

“Pese a los elocuentes testimonios de que la actividad física brinda posibilidades para mejorar la salud, la capacidad funcional y el bienestar de las personas y las comunidades, siguen siendo insuficientes las medidas en marcos políticos, sociales y físicos propicios; y sigue siendo limitada la orientación normativa con vistas a fomentar y permitir la adopción y el mantenimiento de estilos de vida físicamente activos.

Es necesario formular políticas multisectoriales para fomentar un estilo de vida físicamente activo. Dichas políticas podrían ser parte integrante de las vigentes políticas y estrategias socioeconómicas pertinentes.

Es necesario formular y fomentar una estrategia intersectorial sobre la actividad física que mejore la salud como parte de otras intervenciones en materia de estilo de vida y salud pública, por ejemplo, abandono del hábito de fumar, y dieta apropiada.

Políticas y legislaciones claras y sólidas:

-Estimularían la promoción de los estilos de vida activos.

-Incentivarían a las instituciones y a las organizaciones para que se comprometieran de forma más intensa y sostenida con la actividad física.

-Estimularían una orientación pro salud de las políticas deportivas.

-Alentarían el aprovechamiento mutuo de los conocimientos.

-Y fomentarían fórmulas de cooperación nacionales, regio- nales e internacionales encaminadas a promover la vida activa.

Hay que convencer a los dirigentes políticos y a los encargados de adoptar decisiones políticas de la importancia de la actividad física para la salud mediante estrategias propagandísticas apropiadas.

Los Ministerios de Salud deben tomar la delantera para velar por que se fomente nacional e internacionalmente la actividad física en pro de la salud, en estrecha cooperación con otros sectores interesados, en particular los de deportes, educación, cultura, información, transporte, administración local y planificación urbana, y con organizaciones sociales nacionales y locales.

Así, pues, el apoyo y la participación de los gobiernos son esenciales para aumentar la vida activa y con ello mejorar la salud pública.

-UNESCO:

­La UNESCO relaciona el deporte en el ámbito de los derechos humanos, la cultura y la educación, así:

-1- Promulga la Carta Internacional de la Educación Física y el Deporte.

-2- Organiza las Reuniones de Ministros de Educación y Altos Encargados de la Educación Física y el Deporte, MINEPS.

-3- Promueve las Reuniones del Comité Intergubernamental de Educación Física y Deporte, CIGEPS, y.

-4- Crea el Fondo Internacional para el Desarrollo de la Educación Física y el Deporte

Del documento:

Carta Internacional de la Educación Física y el Deporte:

“LA CONFERENCIA GENERAL de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura, reunida en Paris en su reunión, del 21 de noviembre de 1978.

Convencida que una de las condiciones esenciales del ejercicio efectivo de los derechos humanos depende de la posibilidad brindada a todos y cada uno de desarrollar y preservar libremente sus facultades físicas, intelectuales y morales, y que en consecuencia se debería dar y garantizar a todos la posibilidad de acceder a la educación física y el deporte.

Convencida de que la preservación y el desarrollo de las aptitudes físicas, intelectuales y morales del ser humano mejoran la calidad de vida a niveles nacionales e internacionales.  Afirmando que la educación física y el deporte deben reforzar su acción formativa y favorecer los valores humanos fundamentales que sirven de base al pleno desarrollo de los pueblos; subrayando, por consiguiente, que la educación física y el deporte han de tender a promover los acercamientos entre los pueblos y las personas, así como la emulación desinteresada, la solidaridad, la fraternidad, el respeto, la comprensión, y el reconocimiento de la integridad y la dignidad humanas.

Considerando que los países industrializados y los países en desarrollo asumen responsabilidades y obligaciones comunes, para reducir la disparidad que subsiste entre unos y otros en lo que respecta al libre acceso de todos a la educación física y al deporte

Teniendo en cuenta así mismo la magnitud de los esfuerzos que se habrán de realizar para que el derecho a la educación física y al deporte se plasme en realidad para todos los seres humanos; enfatizando la importancia para la paz y la amistad entre los pueblos de la cooperación entre las organizaciones internacionales gubernamentales y no gubernamentales responsables de la educación física  y  el deporte. 

A fin de poner el desarrollo de la educación física y el deporte al servicio del progreso humano, favorecer su desarrollo, y exhortar a los gobiernos, las organizaciones no gubernamentales, los educadores, las familias y los propios individuos a inspirarse en ella, difundirla y ponerla en practica, PROCLAMA LA SIGUIENTE CARTA INTERNACIONAL:

Art. 1.  La practica de la educación física y el deporte es un derecho fundamental para todos.

Todo ser humano tiene el derecho fundamental de acceder a la educación física y al deporte, que son indispensables para el pleno desarrollo de su personalidad. El derecho a desarrollar las facultades físicas, intelectuales y morales por medio de la educación física y el deporte deberá garantizarse tanto dentro del marco del sistema educativo como en el de los demás aspectos de la vida social.

Cada cual, de conformidad con la tradición deportiva de su país, debe de gozar de todas las oportunidades de practicar la educación física y el deporte, de mejorar su condición física y de alcanzar el nivel de realización deportiva correspondiente a sus cualidades.

Se han de ofrecer oportunidades especiales a los jóvenes, a los niños de edad preescolar, a las personas de edad y a los discapacitados, a fin de hacer posible el desarrollo integral de su personalidad gracias a programas de educación física y deporte adaptados a sus necesidades.

Art. 2. La educación física y el deporte constituyen un elemento esencial de la educación permanente dentro del sistema global de educación.

La educación física y el deporte, dimensiones esenciales de la educación y la cultura, deben desarrollar las aptitudes, la voluntad y el autocontrol de cada ser humano, y favorecer su plena integración en la sociedad. Se ha de asegurar la continuidad de la actividad física y la practica deportiva durante toda la vida, por medio de una educación global permanente y democratizada.

En el plano del individuo, la educación física y el deporte contribuyen a preservar y mejorar la salud, a proporcionar una sana ocupación del tiempo libre y a resistir mejor los inconvenientes de la vida moderna. En el plano de la comunidad, enriquecen las relaciones sociales y desarrollan el espíritu deportivo, que más allá del propio deporte, es indispensable para la vida en sociedad.

Todo sistema global de educación debe atribuir a la educación física y al deporte el lugar y la importancia necesarios, para establecer el equilibrio entre las actividades físicas y los demás elementos de la educación y reforzar sus vínculos.

Art. 3. Los programas de educación física y deporte deben de responder a las necesidades individuales y sociales.

Los programas de educación física y deporte han de concebirse en función de las necesidades y las características personales de los participantes, así como de las condiciones institucionales, culturales, socioeconómicas y climáticas de cada país.  Estos programas han de dar prioridad a las necesidades de los grupos desfavorecidos de la sociedad.

Dentro de un proceso de educación global, los programas de educación física y deporte han de contribuir, tanto por su contenido como por sus horarios, a crear hábitos y patrones de conducta que favorezcan la plena realización de la persona humana.

El deporte de competición, incluso en sus manifestaciones espectaculares debe de seguir estando, según el ideal olímpico, al servicio del deporte educativo, del que es culminación y ejemplo, y ha de permanecer al margen de la influencia de intereses comerciales.

-COMITÉ OLÍMPICO INTERNACIONAL:

El Comité Olímpico Internacional, teniendo en cuenta que el deporte es la mejor manera de promover la actividad física sistematizadamente, trata de actualizar el deporte y sintonizarlo con lo que la ciencia espera del deporte en su función social de promover salud y desarrollo, por ejemplo:

-1-A través del olimpismo, cuya misión según la Carta Olímpica es poner, en todo lugar, el deporte al servicio del desarrollo armónico del ser humano.

-2-Creando en 1983 una Comisión de Deporte Para Todos. Y

-3-Organizando los Congresos Mundiales de DEPORTE PARA TODOS.

Del documento:

Folleto Olímpico:

“DEPORTE PARA TODOS Es un movimiento dirigido a materializar el ideal olímpico que establece que el deporte es un derecho que pertenece a todos los individuos, tras- cendiendo las diferencias raciales y de  clase.

Es un movimiento que busca la promoción de la salud, la ap- titud física y el bienestar a través de las actividades depor- tivas que puedan adaptarse a las personas de todo las eda- des, sexo, y diferentes  condiciones sociales, económicas, y culturales.

El DEPORTE PARA TODOS abarca todos los tipos de depor- te, salvo el DEPORTE DE ELITE. 

El DEPORTE PARA TODOS es responsabilidad de todos, sin embargo el Movimiento Olímpico debe jugar un papel prominente en su desarrollo:

Debe alentar la cooperación entre las organizaciones de DEPORTE PARA TODOS y coordinar sus actividades.

Debe hacer conscientes a las autoridades públicas sobre la necesidad de encontrar los medios para asegurar la expansión del DEPORTE PARA TODOS, factor importante en la salud y el desarrollo social. 

A través del DEPORTE PARA TODOS, se transmiten los valores del Movimiento Olímpico a toda la sociedad.”

EN CONJUNTO.

El Comité Olímpico Internacional,

la Organización Mundial de la Salud,

Y UNESCO

Están impulsando el movimiento DEPORTE PARA TODOS, del cual ya han realizado 11 Congresos Mundiales:

-III- CONCLUSION.

-Todo proyecto social, cualquiera que sea el grupo humano al que se dirija, no puede ignorar esta importante corriente mundial por revalorar y replantear el rol de la Educación Física y el Deporte, para que la población adopte los hábitos de vida activos que necesita, y una cultura deportiva que aproveche las nuevas posibilidades que la investigación científica ha descubierto en la educación física y el deporte.

-Desconocer los últimos lineamientos de política sobre el deporte, que UNESCO, la Organización Mundial de la Salud, y el Comité Olímpico Internacional están generando, podría llevarnos a trabajar con información desfasada, encaminar nuestros esfuerzos en dirección equivocada, y postergar el alivio de millones de personas que están bajo la opresión de la enfermedad y el subdesarrollo.

-En nuestro medio no se está combatiendo sedentarismo como se debiera, por esa razón a la educación física y al deporte no les damos la importancia que deberíamos darle en las políticas culturales, educativas, deportivas, y de salud pública.

-La actividad física debe ser considerada un bien, y el sedentarismo una forma de pobreza. Normalmente no somos conscientes que la actividad física es una de nuestras funciones biológicas básicas, que tiene implicancias en las áreas corporal, psicológica, y social, por lo que la acumulación de déficits de actividad física disminuye los procesos naturales previstos para funcionar bien en ésas áreas, y limita nuestras posibilidades de alcanzar niveles adecuados de desarrollo.

-Poco a poco se está sensibilizando a la sociedad sobre los peligros de la dieta no saludable y el consumo del tabaco, pero el tema de la inactividad física como elemento de peligro no se menciona.

-Por otra parte cada vez es más evidente que nuestro deporte necesita incorporar en su filosofía, mayor orien- tación hacia la salud y el desarrollo humano de toda la población, como lo recomiendan UNESCO, la Organización Mundial de la Salud, y el Comité Olímpico Internacional.

-Este documento trae información que no circula con regularidad y plantea el problema social de la inactividad física y su tratamiento, que está pasando desapercibido a pesar de las señales de advertencia que los organismos internacionales nos están enviando. A partir de ahora ya no podemos decir que no lo conocemos o que no sabemos qué hacer, y la respuesta nos necesita a todos, por esa razón su lectura es de interés para quienes toman o influyen en las decisiones que afectan a grupos humanos.

-Hay más información sobre estos temas en las direcciones electrónicas de UNESCO, OMS y el COI.

Fernando Flores Mendoza

FIN DEL ARTÍCULO 10

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RESUMEN DE ARTÍCULOS

68-UNIVERSIDAD KANSAS.
Recomienda difundir el Tai Chi Masivo en los parques, como una estrategia de promoción de la salud. Y a- lentar a más gente a que participen en el programa.
67- REGRESAR A LA VIDA - CUBA
Experiencias interesantes, e- jemplares y motivadoras de los beneficios del Tai Chi en abue- los de la comunidad de Ciego de Avila en Cuba.
66-MUNDIAL de CUBA, CONGRESO.
Asistimos al XI Congreso Mundial de Deporte Para Todos rea lizado en Cuba
65-TAO TE KING. COMO LEERLO.
Dependiendo del contexto. la palabra TAO significa: El cami- no, o la naturaleza, o la gran energía, o la divi- nidad. Se considera que el Tao Te King es el libro en el cual Lao Tse presenta su filosofía: La filosofía del Tao. Es un libro especial, tiene una belleza diferente, una manera diferente de decir las cosas. Inclusive está es- crito de otra manera y con otra intención.
-64-PREMIO NACIONAL ter- cera edad.
Algunos amigos decidieron ins- cribirme por el trabajo que ha- cemos con el Tai Chi en los Parques, para atraer la atención y hacerle un poco de publicidad a nuestro movi- miento de actividad física y deporte para la salud de la tercera edad. Y con un poco de suerte me premiaron.
-63- Mercosur-QUITO
Desarrollado en Ecuador.
-62-TESTIMONIOS DEJAN HUELLA
Gracias por dejarse llevar por la belleza de la vida y llegar aquí. Gracias a ustedes y más a los que están tras ustedes. Por en- señarnos a acariciar la vida con las manos, a respirar la fragan- cia de la armonía, y percibir el calor de la humanidad que nos ayuda a caminar. No os canséis de seguir dando, porque nosotros no nos cansaremos de recibir. Uno no está donde quiere, sino, donde más lo extrañan y ustedes están aquí. Juana.
-61 -YASSEL L. RIVAS.
Estudio del efecto sobre la salud que hace la práctica del ejercicio número dos del método San Rafael para la enseñanza del estilo Yang simplificado de 24 pasos. Una experiencia cubana.
-60 -IDEOGRAMAS DEL TAI CHI.
Los ideogramas del Tai Chi Chuan nos entregan un men- saje sobre los objetivos que puede alcanzar quien prac- tique esta disciplina.
-59-COMUNIDADES EDUCATIVAS.
Creamos comunidades edu- cativas donde aprender nuevos hábitos para nuestro cuerpo, que hasta los 40 años es flexible y ágil, pero al pasar los 60 se pone lento y rígido.

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-58 - TAI CHI Y LA FILOSOFÍA.
Las filosofías orientales no son un ejercicio intelectual, sino que deben influir en el ser y modificarlo. Son un modo de vida, no una búsqueda de ideas o jus- tificaciones lógicas de ciertas premisas.
-57-historia tai chi en parques.
El Perú avanza en la práctica del Tai Chi de Integración Social y en el deporte para todos bus- cando esa meta tan antigua, tan lejana, y hoy tan necesaria de Mente sana en cuerpo sano.
-56- Panamericano Mujer
Asistimos, representando al Perú, al IV Congreso Pana- mericano de Educación Física para la Mujer realizado en Lima.
-55 - MUNDIAL- Madrid.
Asistimos al Foro Mundial de ONGs sobre Envejecimiento de Madrid, donde logramos, con el apoyo de la delegación peruana y latino americana, que se incluya la actividad física en las conclusiones para el trabajo de la tercera edad.
-54 - Campaña ONU.
Promovimos una campaña internacional para que la Segunda Asamblea sobre Envejecimiento de Naciones Unidas incluya la actividad física en los lineamientos de trabajo sobre el adulto mayor.

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-53 HOMBRE VERDADERO. sapin
¿Qué fin se proponen los maestros del Tai Chi? Llegar al hombre verdadero, el que apa- rece designado en el primer carácter del ideograma. Tai es el hombre superior mostrado de frente.
-52 - FilosofIA Nueva Era.

El siglo XXI estará dominado por una expansión de la conciencia hacia una nueva clase de espiritualidad em- parentada con las tradiciones místicas de Oriente. Ello conducirá a un cambio de concepción del mundo en general, y en la ciencia y en la sociedad en particular. Le permitirá al hombre com- prender mejor, a nivel general, su ámbito interior y el mundo exterior.
-51-Nuevas TerapiaS de Grupo
Tai Chi significa armonía del cuerpo y del espíritu. Designa un medio tradicional chino para al- canzar la salud y la tranquilidad. Chuan es el puño cerrado, lo que quiere decir, de manera metafórica, la acción, el poder y el control sobre su acción; El uso y la finalidad de este poder dependen de su utilización física o filosófica.
-50-PSICOLOG. EstrÉs y cambio
Dr. Manolete S. Moscoso. Desde sus inicios la Psi- cología de la salud ha concentrado su interés a un nivel individual. Es el momento de cambiar nuestro foco de inte- rés individual a programas de nivel social. Este enfoque designado a mantener individuos sa- ludables, debe de tener como meta reducir los cos- tos de servicios asistenciales y hospitalarios.

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-49-Educ. - Física-Desarrollo
Vera Guardia. La educación física para el desarrollo ar- monioso y equilibrado es re- lativamente nueva. Tal vez sólo los grandes pensadores y los creadores de los movimientos gimnásticos más importantes vieron claramente su relación con el desarrollo humano in- tegral; más allá de los objetivos y metas inmediatistas de cada una de ellas.
-48-La Esencia del Tai Chi.
Al Chung. El Tai Chi es una disciplina que Ud. puede comenzar a conocer y practicar, y ella le obsequiará su ayuda. El Tai Chi es zen, es meditación, es yoga. Estos son términos di- ferentes que señalan el mismo camino, el mismo modo de ser.
-47- 4 Nobles Verdades.
Dalai Lama. En otras palabras, la vida del hombre está regida por el derecho natural de conseguir la mayor felicidad posible y, en consecuencia, el derecho natural de vencer el su- frimiento. La historia de la humanidad se ha desa- rrollado sobre las bases de este sentimiento.
-46 - PsicolOGÍA del Zen y Auto Realización.
Libro "La Sabiduría del Zen", de I. Schloegl. Gautama el Buddha vivió en India nor-occidental en el siglo VI a C. Después de su muerte sus discípulos compilaron un vasto cuerpo de enseñanzas que forman el Canon pali, las escrituras de la escuela meridional, la más antigua escuela superviviente del budismo, y constituye por lo me- nos una magnífica filosofía moral o modo de vida.

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45-TAI CHI. SU MATRIZ ESPIRITRUAL: EL TAOÍSMO
De Jean-Claude Sapin. Primer libro de Tai Chi que leí, y por él decidí quedarme con el Tai Chi para siempre y difundirlo a toda la sociedad, desde entonces dedico a esta labor las 24 horas del día ayudando a muchas personas. Fernando Flores.
44-TAO TE KING–LAO TSE
Roberto Pla. Lao Tse es uno de los grandes místicos de la humanidad. Su pensar no se limita al sólo conocimiento, sino que proporciona in- dicaciones y direcciones para vivir inmediatamente en un plano de la realidad más elevado que aquel en que, comúnmente, suelen mo- verse los hombres con sus ideas.
43-YING YANG. LA ARMONIA DE LOS OPUESTOS.
J.C. Cooper. El s abio habla sin palabras. Si el sabio no irradia sabiduría y el santo bondad, no necesitan to- marse el trabajo de enseñarlas, nadie les creerá durante mucho tiempo.
42-CONGRESO PANAM. EDUC. FÍSICA: COORDINACIÓN
Fernando puedes firmar como coordinador de la Sub-comisión de Deporte Para la Salud de los CPEF. La cual tiene o reúne a todas las disciplinas o actividades que trabaje para mejorar la salud como el Taichi.

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41-MUNICIPALIDAD DEL RIMAC.
Motiva el presente hacerle llegar la invitación a la Ceremonia de Inauguración del Programa AMA RIMAC, a realizarse el día 29 de Octubre del presente año en la Biblioteca Municipal Armando Filomeno a las 2.00 p.m.
-40-MUNICIPALIDAD J. MARÍA
Invitamos a usted y al grupo de deportistas que dirige a pre- sentar en esta fecha una exhi- bición de Gimnasia Tai Chi en todo el espacio que comprende el Campo de Futbol.
-39-ASOCIACiÓN PERUANO CHINA
Con particular satisfacción nos dirigimos a usted con la finalidad de presentarle nuestro más sincero re- conocimiento por el apoyo y participación en los Juegos Deportivos de Integración organizados recientemente por la Comisión del Sesquicentenario de la Inmi- gración China al Perú.
-38-ROTARY CLUB INTERNAC
Se explicó que esta vez lo nuevo es que se premia la contribución del deporte al bienestar de la persona y de la comunidad. Porque la actividad deportiva está permitiendo, sobre todo a los adultos mayores, salir del seden- tarismo que conduce a la inu- tilidad, para llevarlos a un estado más activo, de parti- cipación y alegría, caracterís- ticas del vivir.
-37 - HISToria DEL TAI CHI PERÚ.
Como la historia del Tai Chi en el Perú no ha sido escrita, invitamos a los que la vivieron o la escu- charon, para que nos ayuden a empezar a escribirla. También nos pueden ayudar comentando esta invitación con los maestros de Tai Chi que usted conoce.

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-36-HISTORIA - F. Tarrago.
Tai Chi Chuan: Una sucesión de movimientos corporales enca- denados y armónicos, lentos y suaves, coordinados con la respiración para conseguir larga vida y defensa propia. Para llegar a los inicios del Tai Chi Chuan hay que retroceder a través del tiempo hasta llegar a Fu-Hi, 2953 a. de C., fundador de la civilización china.
35- ESTILOS DE TAI CHI- FT Lie
La escuela de Pekín, Yang de 24 pasos, ha tenido una gran aceptación no sólo en China sino también en otros países, gracias a que no exige un gran esfuerzo, conserva todo el valor tera- péutico y resulta igualmente be- neficioso para la salud.
-34-TRANSMISIONES SECRETAS: FAMILIA YANG.
Lo que el Tai Chi Chuan entrena es el espíritu. Por lo tanto se dice "El espíritu dirige y el cuerpo está a sus órdenes". Si levantamos el espíritu, entonces nuestros movimientos serán natu- ralmente ligeros y ágiles.
-33 - WU WEI. A. Kielce.
Wu Wei, el vacío, en la expe- riencia taoísta, es el estado de serenidad y de paz suprema alcanzado por el sabio.También implica hu- mildad, quietud, no violencia, alegría de vivir, re- torno a la tierra, disponibilidad, etc.

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-32 - REALIZACIÓN.
A. Kielce.

La realización se logra en 4 etapas: 1- Liberarse del mundo. 2- Liberarse de las cosas exteriores. 3- Liberarse de sí mismos. 4- Reintegrar la solidaridad en- tre el hombre y el cosmos.
-31- EL TAO DE LA FÍSICA.
F. Capra. En la meditación la mente está vacía de pensa- mientos y conceptos, y de esta manera preparada para fun- cionar durante largos períodos a través de su modo intuitivo.
30-CUERPO-MENTE-ESPÍRITU
F.T. Lie. El objetivo de la medi- tación es alcanzar un estado en el que la mente se encuentre lo más libre posible de pensamientos. El Tai Chi al exigir con- centración, permite eliminar las perturbaciones internas y exter- nas.
-29-TAI CHI ZEN. P. Yang.
¿Quién es un Maestro? Maestro es el que está seguro de sí mismo. Un maestro es alguien que vende agua del río en su orilla. Mucha gente no ve el río y compra agua embotellada.
-28-TAI CHI MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO.
El Tai Chi es un arte, no puede ser enseñado, debe ser vivenciado. Muchos creen que sólo son movimientos, pero es más que eso, pues consiste en zambullirte justo en el medio y aprender de tí mismo.
-27 - ANGELA COSSI.
Es muy beneficioso para informarnos sobre todo lo relacionado con el Tai Chi en su Página de Internet. Feli- citaciones.

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26-MARCO CAMPOS
Muchas gracias por tu hermosa carta. Sin duda la compartiré este Domingo con los compañeros de El Bosque.  Todos los alumnos, en especial aquellos que bien te conocen y mejor te quieren, se sentirán esti- mulados.
-25 - Clara Winternitz
Lo suyo está excelente, y además por ahí se puede conectar y leer muchísimo más sobre el Tai Chi.
-24 - DR. PALMIRO OCAMPO.
Juzgamos importante in- corporar el Tai Chi como disciplina de salud pública a nivel nacional. Es una de las herramientas de salud más maravillosas, más inócuas y de más bajo costo porque ahorra medicamentos.
-23 - MACETAS DEL MONJE.
Dejar lo que tenemos no es cosa fácil. Pero dejar lo que nos tiene, nuestras opi- niones, nuestros puntos de vista, etc. Eso es más difícil.
22-PROPAGANDA DEL ZEN
El modo de propagar el Zen sería, que los aspirantes se asentaran y purificaran una y otra vez su pro- pio corazón.
21-EL SAMURAI VASALLO
La gran Vía no es difícil: sólo evita acariciar opiniones sobre puntos tales como qué es la Verdad, el Absoluto u otras grandes palabras.

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-20-COMPLACER - MAESTRO
Les dijo que abandonen las "cosas grandes" y se limiten a realizar lo mejor que pudieran las cosas coti- dianas que les corres- pondían.
-19 - VIEJO SUFÍ.
Y se oyó una Voz que decía: ¿Cómo es posible juzgar a al- guien que no ha juzgado a los demás?"
-18 -TAFISA, UN ARTÍCULO.
El siguiente es un artículo que se publicó en la web de "TAFISA NET Sport For All Network", bajo el rubro de ARTÍCULOS INTERNACIO- NALES, y es una bue- na explicación sobre lo que hacemos.
-17 -PADRE VALLÉS Y EL TAI CHI.
Me ha ayudado el yoga chino, el Tai Chi, una meditación corporal hacer ejercicios lentos, en que se concentra la mente, va- ciándola y centrándose en el aquí y el ahora, procurando pro- yectarlo en el trabajo del día.
-16-VIOLENCIA-SALUD MENTal
Dr. Cabrejos. Hay mucha irri- tabilidad, dificultad para dormir, angustia, ansiedad cotidiana y sentimiento de desesperanza ante la imposibilidad de solucionar problemas económicos y familiares.
-15 -RELAJACIÓN, CLUBS DE.
El Tai Chi es una antigua gimnasia psicofísica china que, con movi mientos lentos, respiración tranquila combate el estrés relajando el sistema nervioso y tranquilizando la mente.

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-14-ASAMBLEA MUNDIAL DE LA SALUD
Régimen alimentario, acti- vidad física y salud. Las principales enfermedades no transmisibles causan act- ualmente el 60% de las muertes y el 43% de las enfermedades, y se prevé que para el año 2020 serán responsables del 73%.
-13- ACEPTA MIS TIEMPOS.
Cuando tratas con una persona de la tercera edad quieres que no sea tan lento, que no se olvide, que no sea tan sordo, y que haga las cosas como tú las haces. Pero tiene su propio tiempo.
-12-estrés y meditación.
Cada vez, más médicos recomiendan meditación para mejorar la salud. Esta técnica milenaria ayuda a reducir el estrés y puede disminuir la presión san- guínea.
-11-DEPORTE FAVORECE EL DE- SARROLLO Y LA PAZ.
La "Declaración de Macolin" indica que la cooperación entre el mundo deportivo, los me- dios de información y los promotores del desarrollo contribuirá a reforzar el desarrollo sustentable.
-10-NUEVAS EPIDEMIAS Y ESTILOS DE VIDA ACTIVOS
Por esa razón la Orga- nización Mundial de la Salud, UNESCO, y el Comité Olím- pico Internacional impulsan un Movimiento mundial por la Educación Física y el De- porte Para Todos.

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-9-DÍA DEL TAI CHI EN LOS PARQUES.
El 15 de Enero. En 1996 los de- portistas de Tai Chi acordamos instituir el 15 de Enero como día del Tai Chi y la paz en el corazón. Un poco de cómo el Tai Chi se convirtió en la disciplina de moda.
-8- TAO TE KING- 75 SUTRAS
Hay algo misterioso y solitario que fue antes que el Cielo y la Tierra. Yo no sé su nombre, pero hago un esfuerzo y le llamo Tao.
-7- TAO TE KING. R. PLA.
Lao Tse nació, poco más o menos, el año 604 A. de C. en China. El Tao Te King nos transmite el mensaje de Lao Tse.
-6- TAO TE KING. C.ELORDUY
A la razón o sabiduría que actúa en el mundo llama también TAO. Su inmanencia en los seres es la de su Virtud, TE.
-5-TAI CHI CHUAN. J.C. SAPIN
El Taoísmo es la matriz espiritual del Tai Chi Chuan. Practicar este método como vía de meditación supone necesariamente aproximar- se a sus fundamentos.
-4- TAI CHI. EL VERDADERO
El primer estilo, el original, fue creado hace cientos de años. Los que vieron el estilo original ya murieron. Desde entonces re- petimos lo que nos contaron.
-3- TAI CHI MÁS FAMOSO
El tai chi más del mundo es el de los parques de China. Pero es del que menos se habla o se escribe, es el menos difundido, promovido, y seguido en occi- dente.
-2 - MÉTODO SAN RAFAEL.
En todas las disciplinas existen corrientes, tenden- cias o escuelas. La que estamos propugnando es la escuela de la Tai Chi Terapia Masiva.
-1 - PRESENTACIÓN.
El ser humano del siglo XX necesitaba técnicas de auto ayuda masivas que le permi- tieran su perar los problemas que encontraba en nuestra ci- vilización.

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TABLAS
TABLA 1:
ARTÍCULOS POR NÚMERO
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TABLA 2:
ARTÍCULOS POR NOMBRE
alfabÉtico
TABLA 3:
SECCIONES CON ARTÍCULOS

-PRIMERa parte
-SEGUNDa parte

68- UNIVERSIDAD DE KANSAS. S-11
67 - REGRESAR A LA VIDA -CUBA -S-11

66- MUNDIAL-CUBA, CONGRESO -S-04
65- TAO TE KING-Cómo leerlo- S-02
64- PREMIO NACIONAL 3ª E -S-04
63- MERCOSUR-QUITO, FORO -S-04
62- TESTIMONIOS huellas -S-06
61- YASSEL L. RIVAS. CUBA -S-11
60- IDEOGRAMAS TAI CHI -S-01
59- COMUNID EDUCATIVAS -S-03
58- TAI CHI Y FILOSOFÍA -S-07
57- HIST. TAI CHI EN PARQUES -S-08
56- PANAMERICANO MUJER -S-04
55- MUNDIAL-MADRID, FORO -S-04
54- CAMPAÑA EN ONU -S-04
53- HOMBRE VERDADERO -S-07
52- FILOSOFIA NUEVA ERA -S-07
51- NUEVAS-TERAPIAS -S-10
50- PSICOLOG-DE-LA-SALUD -S-10
49- ED. FÍSICA DESARR-Vera -S-10
48- TAI CHI ESENCIA Chung -S-10
47- NOBLES-VERDADES-4 -S-10
46- PSICOLOGÍA-ZEN-Irmgard -S-10
45- MATRIZ-ESPIRIT-TAI-CHI -S-10
44- TAO TE KING–LAO TSE -S-10
43- YIN YANG-Cooper -S-10
42- CONGRES-PANAM-E-F -S-04
41- MUNICIPALID-RIMAC -S-04
40- MUNICIPALID-J-MARÍA -S-04
39- ASOC-PERUANO-CHINA -S-04
38- PREMIO NACIONAL ROTARY -S-04
37- HISTORIA TAI CHI PERÚ -S-08
36- HISTORIA Ferrán T -S-08
35- ESTILOS TAI CHI- FT Lie -S-08
34- TRANSMISIONES SECRET -S-07
33- WU WEI –Kielce -S-07
32- REALIZACIÓN– Kielce -S-07
31- TAO DE LA FÍSICA-Capra -S-07
30- CUERPO MENTE ESPÍRIT -S-07
29- TAI CHI ZEN -S-07
28- TAI CHI MEDITACIÓN-Mora -S-07
27- ANGELA COSSI -S-06
26- MARCO CAMPOS -S-06
25- CLARA WINTERNITZ -S-06
24- PALMIRO OCAMPO -S-06
23- MACETAS DEL MONJE -S-05
22- ZEN-PROPAGANDA -S-05
21- SAMURAI VASALLO -S-05
20- COMPLACER AL MAESTRO -S-05
19- VIEJO SUFI -S-05
18- TAFISA-articulo -S-09
17- PADRE-Valles-taichi -S-09

16- VIOLENCIA-salud-mental -S-09
15- RELAJACION-clubes -S-09
14- ALIMENT-A FISICA-SALUD -S-03
13- ACEPTA MIS TIEMPOS -S-03
12- ESTRES MEDITACION -S-03
11- DEPORT-DESARR-PA -S-03
10- EPIDEMIAS NUEVA -S-03
09- TAI CHI PARQUES-DIA -S-08
08- TAO TE KING 75 SUTRAS -S-02
07- TAO TE KING-Pla -S-02
06- TAO TE KING-Elorduy -S-02
05- TAI CHI CHUAN-Sapin -S-02
04- TAI CHI VERDADERO -S-02
03- TAICHI MAS FAMOSO -S-01
02- MÉTODO SAN RAFAEL-S-01
01- PRESENTACION -S-01

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13- ACEPTA MIS TIEMPOS -S-03
14- ALIMENT-A FISICA-SALUD -S-03

27- ANGELA COSSI -S-06
39- ASOC-PERUANO-CHINA -S-04
54- CAMPAÑA EN ONU -S-04
25- CLARA WINTERNITZ -S-06
20- COMPLACER AL MAESTRO -S-05
59- COMUNID EDUCATIVAS -S-03
42- CONGRES-PANAM-E-F -S-04
30- CUERPO MENTE ESPÍRIT -S-07
11- DEPORT-DESARR-PA -S-03
49- ED. FÍSICA DESARR-Vera -S-10
10- EPIDEMIAS NUEVA -S-03
35- ESTILOS TAI CHI- FT Lie -S-08
12- ESTRES MEDITACION -S-03
52- FILOSOFIA NUEVA ERA -S-07
36- HISTORIA Ferrán T -S-08
37- HISTORIA TAI CHI PERÚ -S-08
57- HIST. TAI CHI EN PARQUES -S-08
53- HOMBRE VERDADERO -S-07
60- IDEOGRAMAS TAI CHI -S-01
23- MACETAS DEL MONJE -S-05
26- MARCO CAMPOS -S-06
45- MATRIZ-ESPIRIT-TAI-CHI -S-10
63- MERCOSUR-QUITO, FORO -S-04
02- MÉTODO SAN RAFAEL-S-01
66- MUNDIAL, CONGRESO -S-04
55- MUNDIAL-MADRID, FORO -S-04
40- MUNICIPALID-J-MARÍA -S-04
41- MUNICIPALID-RIMAC -S-04
47- NOBLES-VERDADES-4 -S-10
51- NUEVAS-TERAPIAS -S-10
17- PADRE-Valles-taichi -S-09
24- PALMIRO OCAMPO -S-06
56- PANAMERICANO MUJER -S-04
64- PREMIO NACIONAL 3ª E -S-04
38- PREMIO NACIONAL ROTARY -S-04
01- PRESENTACION -S-01
50- PSICOLOG-DE-LA-SALUD -S-10
46- PSICOLOGÍA-ZEN-Irmgard -S-10
32- REALIZACIÓN– Kielce -S-07
67 - REGRESAR A LA VIDA -CUBA -S-11
15- RELAJACION-clubes -S-09

21- SAMURAI VASALLO -S-05
18- TAFISA-articulo -S-09
05- TAI CHI CHUAN-Sapin -S-02
48- TAI CHI ESENCIA Chung -S-10
03- TAICHI MAS FAMOSO -S-01
28- TAI CHI MEDITACIÓN-Mora -S-07
09- TAI CHI PARQUES-DIA -S-08
04- TAI CHI VERDADERO -S-02
58- TAI CHI Y FILOSOFÍA -S-07
29- TAI CHI ZEN -S-07
31- TAO DE LA FÍSICA-Capra -S-07
65- TAO TE KING-Cómo leerlo- S-02
06- TAO TE KING-Elorduy -S-02
07- TAO TE KING-Pla -S-02
08- TAO TE KING 75 SUTRAS -S-02
44- TAO TE KING–LAO TSE -S-10
62- TESTIMONIOS huellas -S-06
34- TRANSMISIONES SECRET -S-07
68- UNIVERSIDAD DE KANSAS. S-11
19- VIEJO SUFI -S-05
16- VIOLENCIA-salud-mental -S-09
33- WU WEI –Kielce -S-07
61- YASSEL L. RIVAS. CUBA -S-11
43- YIN YANG-Cooper -S-10
22- ZEN-PROPAGANDA -S-05

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PRIMERA PARTE
Secciones del 1 al 6

SECCIÓN -1- PRINCIPAL

01- PRESENTACION -S-01
02- MÉTODO SAN RAFAEL-S-01
03- TAICHI MAS FAMOSO -S-01
60- IDEOGRAMAS TAI CHI -S-01

sECCIÓN -2- TAO TE KING

04- TAI CHI VERDADERO -S-02
05- TAI CHI CHUAN-Sapin -S-02
06- TAO TE KING-Elorduy -S-02
07- TAO TE KING-Pla -S-02
08- TAO TE KING 75 SUTRAS -S-02

65- TAO TE KING-Cómo leerlo- S-02

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SECCIÓN -3- MOSQUITOS

10- EPIDEMIAS NUEVA -S-03
11- DEPORT-DESARR-PA -S-03
12- ESTRES MEDITACION -S-03
13- ACEPTA MIS TIEMPOS -S-03
14- ALIMENT-A FISICA-SALUD -S-03
59- COMUNID EDUCATIVAS -S-03

sECCIÓN -4-INSTITUCIONES

38- PREMIO NACIONAL ROTARY -S-04
39- ASOC-PERUANO-CHINA -S-04
40- MUNICIPALID-J-MARÍA -S-04
41- MUNICIPALID-RIMAC -S-04
42- CONGRES-PANAM-E-F -S-04
54- CAMPAÑA EN ONU -S-04
55- MUNDIAL-MADRID, FORO -S-04
56- PANAMERICANO MUJER -S-04
63- MERCOSUR-QUITO, FORO -S-04
64- PREMIO NACIONAL 3ª E -S-04
66- MUNDIAL, CONGRESO -S-04


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SECCIÓN -5- CUENTITOS

19- VIEJO SUFI -S-05
20- COMPLACER AL MAESTRO -S-05
21- SAMURAI VASALLO -S-05
22- ZEN-PROPAGANDA -S-05
23- MACETAS DEL MONJE -S-05

SECCIÓN -6- NOS ESCRIBIERON

24- PALMIRO OCAMPO -S-06
25- CLARA WINTERNITZ -S-06
26- MARCO CAMPOS -S-06
27- ANGELA COSSI -S-06
62- TESTIMONIOS huellas -S-06

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SEGUNDA PARTE
Secciones del 7 al 12

SECCIÓN -7- FILOSOFÍA

28- TAI CHI MEDITACIÓN-Mora -S-07
29- TAI CHI ZEN -S-07
30- CUERPO MENTE ESPÍRIT -S-07
31- TAO DE LA FÍSICA-Capra -S-07
32- REALIZACIÓN– Kielce -S-07
33- WU WEI –Kielce -S-07
34- TRANSMISIONES SECRET -S-07
52- FILOSOFIA NUEVA ERA -S-07
53- HOMBRE VERDADERO -S-07
58- TAI CHI Y FILOSOFÍA -S-07

SECCIÓN -8- HISTORIA

09- TAI CHI PARQUES-DIA -S-08
35- ESTILOS TAI CHI- FT Lie -S-08
36- HISTORIA Ferrán T -S-08
37- HISTORIA TAI CHI PERÚ -S-08
57- HIST. TAI CHI EN PARQUES -S-08

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sECCIÓN -9- MEDIOS COM

15- RELAJACION-clubes -S-09
16- VIOLENCIA-salud-mental -S-09
17- PADRE-Valles-taichi -S-09
18- TAFISA-articulo -S-09

sECCIÓN -10- EXTRACTOS

43- YIN YANG-Cooper -S-10
44- TAO TE KING–LAO TSE -S-10
45- MATRIZ-ESPIRIT-TAI-CHI -S-10
46- PSICOLOGÍA-ZEN-Irmgard -S-10
47- NOBLES-VERDADES-4 -S-10
48- TAI CHI ESENCIA Chung -S-10
49- ED. FÍSICA DESARR-Vera -S-10
50- PSICOLOG-DE-LA-SALUD -S-10
51- NUEVAS-TERAPIAS -S-10

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sECCIÓN -11- INV. CIENTIFICA

61- YASSEL L. RIVAS-CUBA -S-11
67 - REGRESAR A LA VIDA -CUBA -S-11
68- UNIVERSIDAD DE KANSAS. S-11

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