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RED DE TAI CHI MASIVO
EN
LOS PARQUES
Tercera Edad - Lima Perú

La Red de Tai Chi Masivo más antigua de América. Estamos en el Manual de las Mejores Prácticas de Promoción de la Actividad Física en el Mundo, de la Red de Actividad Física de las Américas.

1-En 1995 lanzamos este programa al público.
2-Ahora ya tiene un merecido prestigio y reconocimiento internacional.
Fernando Hermes Flores Mendoza
Dos veces Premio Nacional por democratizar el Tai Chi en favor de la salud de las comunidades.
fhflores@terra.com.pe - - -fhflores@yahoo.com

Art. 62 -

Testimonios que dejan huella

Mis saludos fraternos y a la vez mi agradecimiento por su labor altruista realizada en este establecimiento penal de Máxima Seguridad de Mujeres de Chorrillos;

Hemos encontrado la manera de relajarnos de los constantes stress a que estamos sometidas diariamente, por falta de nuestra libertad y las separaciones físicas de nuestros seres queridos (padres, madres, hijos, etc.);

Pues estar acá es un constante vivir y morir sometidos a las reglas de juego de la justicia y la sociedad.

Vivir a la espera de nuestras visitas de familia que nos confortan con su presencia y alegría, y a su retiro forzado nos sentimos morir pausadamente.

Está usted en la:... PRIMERA PARTE con las siguientes secciones

-1-PRINCIPAL- -2-TAO TE KING- -3-MOSQUITOS-
-4-INSTITUCIONES- -5-CUENTITOS- -6-NOS ESCRIBIERON-

Click aquí para ingresar a la:

flecha azul SEGUNDA PARTE
Secciones 7 a 11

ULTIMOS ARTÍCULOS

68- UNIVERSIDAD KANSAS.
67- REGRESAR A LA VIDA -CUBA
66- MUNDIAL, CONGRESO

65- TAO TE KING-Cómo leerlo

64- PREMIO NACIONAL 3ª E
63- MERCOSUR-QUITO, FORO
62- TESTIMONIOS huellas

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INTERESANTE

TÉCNICA DE AUTOREALIZACIÓN

Sabemos, por lo menos:

-Que la realización del Tai Chi per- mite llegar al hombre verdadero, el que aparece designado en TAI, el primer carácter del ideograma TAI CHI CHUAN:

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TAI

TAI representa a la persona superior mostrada de frente:

-Con los brazos abiertos, las pier- nas separadas, y un punto en el centro.
-Es decir a la persona centrada, justa, ecuánime, sabia, realizada.

El Tai Chi como método de auto realización, puede ser un recurso interesante para las personas que buscan técnicas que les per- mitan avanzar en su proceso de autorealización.

Recordemos que el Tai Chi:

-También se le define como medi- tación en movimiento,

-Y que sus orígenes están relacionados con la filosofía del Tao, del Zen y del Yoga.

VER: Art.5 y Art. 60.

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Art. 62

Testimonios que dejan huella

-T3-

-Recibimos un pequeño financiamiento italiano para un programa en penales de alta seguridad, que se realizó, en Chorrillos con excelente acogida.

-Nos satisface que de todas las opciones de Tai Chi que hay en Lima se haya escogido la nuestra, pues habla bien del prestigio de nuestro programa y de la calidad nuestros profesores.

-Aquí 8 testimonios de cómo se percibió el trabajo que realizamos en el Penal de Enero a Mayo 2001, las profesoras Tula Ocampo, Nora Ortiz, el profesor Gonzalo Ciudad, y yo.

-1- Paz espiritual

Deseo expresar lo que he llegado a experimentar en los momentos en que hemos estado practicando el tai chi.

He experimentado la paz espiritual, un modo de relajación como nunca antes lo había experimentado.

Porque como el profesor lo decía: Prohibido hacerlo bien, prohibido recordarse los pasos, entonces eso me daba más confianza para hacer los movimientos y me ha ayudado a no cohibirme ante los demás.

Aparte el estímulo que recibíamos de los profesores, siempre voy a recordar y a aplicar la frase “20 para todos”.

Así mismo agradecerles su dedicación, constancia y paciencia para todas las chicas, gracias por todo y los esperamos muy pronto de regreso.

Patty

-2-. Unir cuerpo y mente

Mis saludos fraternos y a la vez mi agradecimiento por su labor altruista realizada en este establecimiento penal de Máxima Seguridad de Mujeres de Chorrillos;

El habernos capacitado en la técnica taoísta china tai chi, de unir el cuerpo y la mente en una gimnasia psicofísica a un grupo de internas.

En la que hemos encontrado la manera de relajarnos de los constantes stress a que estamos sometidas diariamente, por falta de nuestra libertad y las separaciones físicas de nuestros seres queridos (padres, madres, hijos, etc.);

Pues estar acá es un constante vivir y morir sometidos a las reglas de juego de la justicia y la sociedad.

Vivir a la espera de nuestras visitas de familia que nos confortan con su presencia y alegría, y a su retiro forzado nos sentimos morir pausadamente.

Ahora conscientes que el curso de tai chi concluye y no hemos logrado llegar al objetivo final de la danza y deseando concluirlo rogamos a Uds. que se nos renueve en bien de todas, por la experiencia de este método hemos conseguido mejores beneficios para la salud física y mental.

A la espera de no ser defraudadas y agradeciéndoles de antemano su colaboración.

Judith

-3- Gracias a los que están detrás de ustedes.

Durante este largo tiempo aquí, en este túnel como le digo a veces, hemos y he pasado momentos de gran oscuridad porque yo mismo me apartaba del pequeño rayo de luz; y también momentos en que la voz amiga, la ternura de la mano amiga, hermana, compañera, me ha dado la energía y el valor para seguir andando a través del túnel.

Y otras muchas veces más en que ayudada por una voz salida del interior, mientras apretaba a mi pecho mis piernas sentada en cunclillas, me decía ¡vamos camina el mundo es hermoso!

Durante todos estos momentos y sé que durante los muchos buenos, regulares y malos momentos esas manos y voces me acompañarán.

Y entre esas voces y manos están las de ustedes amigos, con la dulzura de sus sonrisas y la caricia de sus movimientos.

Gracias por ser solamente ustedes, simplemente ustedes.

Gracias por dejarse llevar por la belleza de la vida y llegar aquí.

Gracias a ustedes a los que conocemos.

Y muchas gracias más a los que están tras ustedes.

Gracias por enseñarnos a acariciar la vida con las manos.

A respirar la fragancia de la armonía.

Y percibir el calor de la humanidad, que es la esencia que nos ayuda a caminar.

Sólo les pido una cosa: No os canséis de seguir dando.

Porque nosotros no nos cansaremos de recibir, y es mi deseo poder llegar a dar cada vez más.

Hay una frase que dice: Uno no está donde quiere, sino, donde más lo extrañan... y ustedes están aquí...

Con sincero agradecimiento y cariño.

Juana

-4- Cerrar heridas internas

Bueno, agradeciéndoles todo el trabajo que vienen realizando con nosotras de una forma constante y amorosa.

Cada uno de ustedes tiene una particularidad diferente que nos va enriqueciendo a cada una de las alumnas.

Es una experiencia diferente con cada uno de los profesores.

Saben personalmente, a mí me ha ayudado mucho este curso.

Este aprendizaje del tai chi, me ha ayudado para relajarme, y también para poder cerrar algunas heridas internas que llevo, que no están del todo cerradas, pero es un proceso encauzado por un buen camino, gracias a esta disciplina maravillosa que es el tai chi, y gracias a todos ustedes.

Los quiere mucho y siempre los recuerda.

Carmen

-5-  Sentirme parte del universo.

Quería agradecer en primer lugar a mis profesores de tai chi: Fernando, Gonzalo, Tula y Nora, por su puntualidad, constancia y amor con que realizan su trabajo.

Quiero agradecer al tai chi porque me ha permitido volver a sentirme parte del universo, quiero decir a tomar mayor conciencia de ello.

También porque me está permitiendo descubrir esas cualidades y capacidades que tenemos los seres humanos de generar energía, de sanar, de aliviar.

Gracias al tai chi he tenido momentos de cercanía con los seres que más amo, mi familia, cuando luego de generar energía la he enviado a ellos para que les vaya bien en su día, en su vida.

Me alegra ver el entusiasmo de mi esposo que cuando viene a visitarme me dice: Enséñame otros pasos de tu tai chi.

Termino reflexionando

Que la libertad está por encima de estas rejas. Y que cada vez que practico tai chi, soy libre.

Gladys

-6- El tai chi era lo único que me sacaba de aquí

Primeramente, yo, quisiera pedirles mil disculpas, porque no fui capaz de llegar hasta el final del curso. Últimamente, no logro concentrarme en nada, me cuesta mucho.

Hasta hace más de un mes el tai chi era lo único que me sacaba de aquí. Luego salí a la cocina, de regreso tuve que trabajar algo pendiente, luego se fue una amiga muy querida... y las pilas se me bajaron.

Cuando volví a la clase estaba en la luna ...bueno casi siempre paro ahí... y me encontraba muy perdida.

Lo siento muchísimo.

En realidad yo no pensé en recibir el certificado. Pero las chicas dijeron que si bien no llegué al final, estuve buen tiempo en la clase y debía recibirlo.

¡Que roche, amigos!... pero, bueno será motivo para pensar seriamente en que tengo que ser más constante, tengo que lograr concentrarme en las cosas que hago.

Y, pues, ya ven, el tai chi me está ayudando, indirectamente, a pensar en estas cosas que me van a servir de mucho, así que gracias, de verdad, nos hacen mucho bien.

Gracias por su paciencia, por su puntualidad, por el amor que expresan en cada clase.

Gracias por su solidaridad.

Que el INRI, y mamá María los bendigan un montón.

¡Reciban mi amistad y...  la paz de mi corazón.

Elisa.

-7- Gracias por cada minuto de su tiempo.

La vida nos presenta retos en un mundo convulsionado y lleno de cambios, ante los cuales debemos estar preparados física y emocionalmente.

Nosotras vivimos en circunstancias difíciles para cualquier ser humano, en el que se entremezclan sentimientos diversos, y con los cuales durante años hemos convivido, y es cierto que el estado emocional repercute en lo físico.

Pero gracias a Dios y al amor de muchas personas como ustedes vamos no sólo sobreviviendo, sino que tratamos de vivir en armonía con uno mismo, con nuestro entorno,

Tratamos de aún sonreír, valorar las maravillas de la naturaleza, el sol, la llovizna, una flor, una libélula.

Ante la frialdad de estas paredes de concreto tratamos de vivir dignamente, tratamos de convivir con nuestras miserias humanas, con nuestras pequeñeces.

Somos todos los seres humanos muy complejos y cada uno es importante en todo el ecosistema porque cada uno es único y especial.

Gracias por ser parte de nuestro mundo y ayudarnos a conocer más nuestro cuerpo, y así lograr mayores expectativas de vida y control de nuestro carácter.

Gracias por cada minuto de su tiempo.

¡Gracias profesora Tula!

¡Gracias profesor Fernando!

¡Gracias profesor Gonzalo!

¡Gracias profesora Nora!

Cada uno de ustedes con sus particularidades han sido maravillosos.

Con cariño.

Dora.

-8- Descansar de los pensamientos recurrentes.

Por su intermedio les hago llegar los beneficios y bondades que he podido percibir con la práctica del tai chi chuan.

1-Centrar nuestra atención en la realización de los movimientos del tai chi hace que nuestro cerebro descanse de los pensamientos recurrentes.

2-Cuando realizo el tai chi hace que la energía fluya, se atempera mi organismo y no siento frío a pesar del clima.

3-Me produce serenidad su práctica.

4-Sí que hay circulación de energía porque se siente un hormigueo en las palmas de la mano.

5-En alguna oportunidad he sentido un flujo energético en el momento de la práctica en conjunto.

6-Pone todo el organismo en movimiento.

Es por todas estas razones que considero valiosa la práctica del tai chi.

Muchísimas gracias por la entrega que ha habido de los profesores a la enseñanza de esta disciplina.

Gracias.

Bertha.

 

Comentario.

Cada vez que vuelvo a leer estos testimonios recuerdo con cariño a nuestras amigas que nos recibían con afecto y con emoción para hacer las prácticas. Nos hicieron parte de su vida y participamos en varias de sus celebraciones como el día de la madre por ejemplo. Después que terminamos fuimos algunas veces a las ferias que organizaban para vender las artesanías que fabricaban y allí nos abrazábamos, nos presentaban a sus hijos, a sus padres y hermanos que llegaban.

Una vez estábamos practicando en un parque cuando en eso llega una señora corriendo y llorando para abrazarnos, en un primer momento no entendíamos que estaba pasando hasta que nos dimos cuenta que era una de nuestras amigas había conseguido su libertad y venía a saludarnos.

Lamentablemente no se pudo volver para hacer nuevamente el programa porque fue muy difícil conseguir los permisos.

Nos pidieronn que sigamos siendo como somos, nos agradecían por habernos dejado llevar por la belleza de la vida y llegar para ser parte de su mundo.

Dicen que con nuestro tai chi han aprendido a acariciar la vida, a respirar armonía y percibir el calor humano, hablan de energía, autocontrol, libertad y solidaridad, y nos piden que no nos cansemos de seguir dando.

Esas expresiones se dan porque nuestra enseñanza del tai chi es diferente de la tradicional.

Para nosotros:

-Siguiendo la teoría del DEPORTE PARA TODOS promovido por El Comité Olímpico Internacinal, UNESCO y la Organización Mundial de la Salud.

-El tai chi no es un fin en sí mismo, sino un medio para el bienestar y el desarrollo humano.

La filosofía de este movimiento es humanista, en ella subyace la idea de que todas las disciplinas deportivas deben ponerse al servicio del ser humano.

De acuerdo a ese planteamiento la calidad del tai chi se debe medir por sus efectos en mejorar al individuo y al grupo, más que en la forma como se ejecuta la danza.

Por eso nuestros esfuerzos son importantes para mejorar la calidad de vida de la persona, para que esté mejor preparada para enfrentar las dificultades de cada día, y no tanto para que haga mejor la danza, que de todas maneras la va a mejorar cuanto más practique.

Nuestro trabajo también es humanista, no está vacío ni desconectado de lo humano, es un hacer lleno de valores que se expresan a través del gesto sin autoritarismos; de la actitud amable y tolerante que no juzga, ni censura, ni critica; de la puntualidad; del trabajo en equipo; del generar confianza; del servir, ayudar y alentar constantemente; y de su profundo sentido social.

Por eso es que hemos podido llevar el tai chi a donde antes no llegaba y popularizar su práctica en los parques de Lima; convirtiéndolo en una herramienta de trabajo social para la salud y el desarrollo.

Cuando en los testimonios agradecen más a los que están tras nosotros, se están refiriendo a todas las personas e instituciones que nos ayudan, nos sostienen, nos alientan y nos apoyan moral y materialmente para seguir en esta misión.

Por estas cosas es que nos invitan y escuchan con interés en los foros académicos y científicos nacionales e internacionales.

Nosotros traemos algo de lo nuevo, el DEPORTE PARA TODOS en el trabajo con los adultos y adultos mayores de la comunidad.

Es la faceta que no se aprovechaba en el deporte, y la presentamos en forma fácil, agradable, organizada, con explicaciones razonables, con métodos, objetivos, y resultados comprobados; y sobre todo con la acogida del público.

Lo que hacemos es salud e higiene mental, es terapia de prevención y de rehabilitación, es psicología de oriente, es reencontrarse con la naturaleza interior y exterior, es meditación, es vivir el presente, es descansar la mente y tranquilizar el sistema nervioso, es querer vivir mejor, y todo a partir del trabajo integrado de cuerpo y mente para sentir la vida y disfrutarla por unos momentos.

Un autor dice que generalmente no percibimos la vida directamente, sino a través de la mente.

El problema es que cuando la mente se altera nos da una versión deformada de la realidad, nosotros le creemos, actuamos sobre información que no es real, y nos equivocamos. Aquí tenemos otra razón sobre la importancia de la salud mental y la relajación.

Nuestro trabajo tiene visión de futuro, mística, voluntariado, marketing, y transferencia de tecnología. Eso nos permitió llegar al público, conseguir el efecto multiplicador y asegurar el funcionamiento autónomo de los grupos.

Que estas líneas nos sirvan para sentir el legítimo orgullo de habernos ganado un rol en la comunidad, para darnos cuenta que la sociedad nos necesita; y que nuestros métodos son los adecuados para alcanzar el objetivo que nos habíamos propuesto: La divulgación del tai chi para el bienestar y desarrollo de la población.

Que nos sirvan también para reflexionar sobre la educación física y el deporte como derechos humanos reconocidos por UNESCO desde 1978.

Derechos que todavía no acostumbramos a reclamar y ejercer para aliviar nuestros sufrimientos físicos y morales.

Y seguimos avanzando, el Tai Chi Terapéutico se practica cada vez más, gracias a la aceptación del público que lo reconoce y lo recomienda como bueno y fácil, y no lo abandona.

Fin del artículo 62

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RESUMEN DE ARTÍCULOS

68-UNIVERSIDAD KANSAS.
Recomienda difundir el Tai Chi Masivo en los parques, como una estrategia de promoción de la salud. Y a- lentar a más gente a que participen en el programa.
67- REGRESAR A LA VIDA - CUBA
Experiencias interesantes, e- jemplares y motivadoras de los beneficios del Tai Chi en abue- los de la comunidad de Ciego de Avila en Cuba.
66-MUNDIAL de CUBA, CONGRESO.
Asistimos al XI Congreso Mundial de Deporte Para Todos rea lizado en Cuba
65-TAO TE KING. COMO LEERLO.
Dependiendo del contexto. la palabra TAO significa: El cami- no, o la naturaleza, o la gran energía, o la divi- nidad. Se considera que el Tao Te King es el libro en el cual Lao Tse presenta su filosofía: La filosofía del Tao. Es un libro especial, tiene una belleza diferente, una manera diferente de decir las cosas. Inclusive está es- crito de otra manera y con otra intención.
-64-PREMIO NACIONAL ter- cera edad.
Algunos amigos decidieron ins- cribirme por el trabajo que ha- cemos con el Tai Chi en los Parques, para atraer la atención y hacerle un poco de publicidad a nuestro movi- miento de actividad física y deporte para la salud de la tercera edad. Y con un poco de suerte me premiaron.
-63- Mercosur-QUITO
Desarrollado en Ecuador.
-62-TESTIMONIOS DEJAN HUELLA
Gracias por dejarse llevar por la belleza de la vida y llegar aquí. Gracias a ustedes y más a los que están tras ustedes. Por en- señarnos a acariciar la vida con las manos, a respirar la fragan- cia de la armonía, y percibir el calor de la humanidad que nos ayuda a caminar. No os canséis de seguir dando, porque nosotros no nos cansaremos de recibir. Uno no está donde quiere, sino, donde más lo extrañan y ustedes están aquí. Juana.
-61 -YASSEL L. RIVAS.
Estudio del efecto sobre la salud que hace la práctica del ejercicio número dos del método San Rafael para la enseñanza del estilo Yang simplificado de 24 pasos. Una experiencia cubana.
-60 -IDEOGRAMAS DEL TAI CHI.
Los ideogramas del Tai Chi Chuan nos entregan un men- saje sobre los objetivos que puede alcanzar quien prac- tique esta disciplina.
-59-COMUNIDADES EDUCATIVAS.
Creamos comunidades edu- cativas donde aprender nuevos hábitos para nuestro cuerpo, que hasta los 40 años es flexible y ágil, pero al pasar los 60 se pone lento y rígido.

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-58 - TAI CHI Y LA FILOSOFÍA.
Las filosofías orientales no son un ejercicio intelectual, sino que deben influir en el ser y modificarlo. Son un modo de vida, no una búsqueda de ideas o jus- tificaciones lógicas de ciertas premisas.
-57-historia tai chi en parques.
El Perú avanza en la práctica del Tai Chi de Integración Social y en el deporte para todos bus- cando esa meta tan antigua, tan lejana, y hoy tan necesaria de Mente sana en cuerpo sano.
-56- Panamericano Mujer
Asistimos, representando al Perú, al IV Congreso Pana- mericano de Educación Física para la Mujer realizado en Lima.
-55 - MUNDIAL- Madrid.
Asistimos al Foro Mundial de ONGs sobre Envejecimiento de Madrid, donde logramos, con el apoyo de la delegación peruana y latino americana, que se incluya la actividad física en las conclusiones para el trabajo de la tercera edad.
-54 - Campaña ONU.
Promovimos una campaña internacional para que la Segunda Asamblea sobre Envejecimiento de Naciones Unidas incluya la actividad física en los lineamientos de trabajo sobre el adulto mayor.

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-53 HOMBRE VERDADERO. sapin
¿Qué fin se proponen los maestros del Tai Chi? Llegar al hombre verdadero, el que apa- rece designado en el primer carácter del ideograma. Tai es el hombre superior mostrado de frente.
-52 - FilosofIA Nueva Era.

El siglo XXI estará dominado por una expansión de la conciencia hacia una nueva clase de espiritualidad em- parentada con las tradiciones místicas de Oriente. Ello conducirá a un cambio de concepción del mundo en general, y en la ciencia y en la sociedad en particular. Le permitirá al hombre com- prender mejor, a nivel general, su ámbito interior y el mundo exterior.
-51-Nuevas TerapiaS de Grupo
Tai Chi significa armonía del cuerpo y del espíritu. Designa un medio tradicional chino para al- canzar la salud y la tranquilidad. Chuan es el puño cerrado, lo que quiere decir, de manera metafórica, la acción, el poder y el control sobre su acción; El uso y la finalidad de este poder dependen de su utilización física o filosófica.
-50-PSICOLOG. EstrÉs y cambio
Dr. Manolete S. Moscoso. Desde sus inicios la Psi- cología de la salud ha concentrado su interés a un nivel individual. Es el momento de cambiar nuestro foco de inte- rés individual a programas de nivel social. Este enfoque designado a mantener individuos sa- ludables, debe de tener como meta reducir los cos- tos de servicios asistenciales y hospitalarios.

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-49-Educ. - Física-Desarrollo
Vera Guardia. La educación física para el desarrollo ar- monioso y equilibrado es re- lativamente nueva. Tal vez sólo los grandes pensadores y los creadores de los movimientos gimnásticos más importantes vieron claramente su relación con el desarrollo humano in- tegral; más allá de los objetivos y metas inmediatistas de cada una de ellas.
-48-La Esencia del Tai Chi.
Al Chung. El Tai Chi es una disciplina que Ud. puede comenzar a conocer y practicar, y ella le obsequiará su ayuda. El Tai Chi es zen, es meditación, es yoga. Estos son términos di- ferentes que señalan el mismo camino, el mismo modo de ser.
-47- 4 Nobles Verdades.
Dalai Lama. En otras palabras, la vida del hombre está regida por el derecho natural de conseguir la mayor felicidad posible y, en consecuencia, el derecho natural de vencer el su- frimiento. La historia de la humanidad se ha desa- rrollado sobre las bases de este sentimiento.
-46 - PsicolOGÍA del Zen y Auto Realización.
Libro "La Sabiduría del Zen", de I. Schloegl. Gautama el Buddha vivió en India nor-occidental en el siglo VI a C. Después de su muerte sus discípulos compilaron un vasto cuerpo de enseñanzas que forman el Canon pali, las escrituras de la escuela meridional, la más antigua escuela superviviente del budismo, y constituye por lo me- nos una magnífica filosofía moral o modo de vida.

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45-TAI CHI. SU MATRIZ ESPIRITRUAL: EL TAOÍSMO
De Jean-Claude Sapin. Primer libro de Tai Chi que leí, y por él decidí quedarme con el Tai Chi para siempre y difundirlo a toda la sociedad, desde entonces dedico a esta labor las 24 horas del día ayudando a muchas personas. Fernando Flores.
44-TAO TE KING–LAO TSE
Roberto Pla. Lao Tse es uno de los grandes místicos de la humanidad. Su pensar no se limita al sólo conocimiento, sino que proporciona in- dicaciones y direcciones para vivir inmediatamente en un plano de la realidad más elevado que aquel en que, comúnmente, suelen mo- verse los hombres con sus ideas.
43-YING YANG. LA ARMONIA DE LOS OPUESTOS.
J.C. Cooper. El s abio habla sin palabras. Si el sabio no irradia sabiduría y el santo bondad, no necesitan to- marse el trabajo de enseñarlas, nadie les creerá durante mucho tiempo.
42-CONGRESO PANAM. EDUC. FÍSICA: COORDINACIÓN
Fernando puedes firmar como coordinador de la Sub-comisión de Deporte Para la Salud de los CPEF. La cual tiene o reúne a todas las disciplinas o actividades que trabaje para mejorar la salud como el Taichi.

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41-MUNICIPALIDAD DEL RIMAC.
Motiva el presente hacerle llegar la invitación a la Ceremonia de Inauguración del Programa AMA RIMAC, a realizarse el día 29 de Octubre del presente año en la Biblioteca Municipal Armando Filomeno a las 2.00 p.m.
-40-MUNICIPALIDAD J. MARÍA
Invitamos a usted y al grupo de deportistas que dirige a pre- sentar en esta fecha una exhi- bición de Gimnasia Tai Chi en todo el espacio que comprende el Campo de Futbol.
-39-ASOCIACiÓN PERUANO CHINA
Con particular satisfacción nos dirigimos a usted con la finalidad de presentarle nuestro más sincero re- conocimiento por el apoyo y participación en los Juegos Deportivos de Integración organizados recientemente por la Comisión del Sesquicentenario de la Inmi- gración China al Perú.
-38-ROTARY CLUB INTERNAC
Se explicó que esta vez lo nuevo es que se premia la contribución del deporte al bienestar de la persona y de la comunidad. Porque la actividad deportiva está permitiendo, sobre todo a los adultos mayores, salir del seden- tarismo que conduce a la inu- tilidad, para llevarlos a un estado más activo, de parti- cipación y alegría, caracterís- ticas del vivir.
-37 - HISToria DEL TAI CHI PERÚ.
Como la historia del Tai Chi en el Perú no ha sido escrita, invitamos a los que la vivieron o la escu- charon, para que nos ayuden a empezar a escribirla. También nos pueden ayudar comentando esta invitación con los maestros de Tai Chi que usted conoce.

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-36-HISTORIA - F. Tarrago.
Tai Chi Chuan: Una sucesión de movimientos corporales enca- denados y armónicos, lentos y suaves, coordinados con la respiración para conseguir larga vida y defensa propia. Para llegar a los inicios del Tai Chi Chuan hay que retroceder a través del tiempo hasta llegar a Fu-Hi, 2953 a. de C., fundador de la civilización china.
35- ESTILOS DE TAI CHI- FT Lie
La escuela de Pekín, Yang de 24 pasos, ha tenido una gran aceptación no sólo en China sino también en otros países, gracias a que no exige un gran esfuerzo, conserva todo el valor tera- péutico y resulta igualmente be- neficioso para la salud.
-34-TRANSMISIONES SECRETAS: FAMILIA YANG.
Lo que el Tai Chi Chuan entrena es el espíritu. Por lo tanto se dice "El espíritu dirige y el cuerpo está a sus órdenes". Si levantamos el espíritu, entonces nuestros movimientos serán natu- ralmente ligeros y ágiles.
-33 - WU WEI. A. Kielce.
Wu Wei, el vacío, en la expe- riencia taoísta, es el estado de serenidad y de paz suprema alcanzado por el sabio.También implica hu- mildad, quietud, no violencia, alegría de vivir, re- torno a la tierra, disponibilidad, etc.

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-32 - REALIZACIÓN.
A. Kielce.

La realización se logra en 4 etapas: 1- Liberarse del mundo. 2- Liberarse de las cosas exteriores. 3- Liberarse de sí mismos. 4- Reintegrar la solidaridad en- tre el hombre y el cosmos.
-31- EL TAO DE LA FÍSICA.
F. Capra. En la meditación la mente está vacía de pensa- mientos y conceptos, y de esta manera preparada para fun- cionar durante largos períodos a través de su modo intuitivo.
30-CUERPO-MENTE-ESPÍRITU
F.T. Lie. El objetivo de la medi- tación es alcanzar un estado en el que la mente se encuentre lo más libre posible de pensamientos. El Tai Chi al exigir con- centración, permite eliminar las perturbaciones internas y exter- nas.
-29-TAI CHI ZEN. P. Yang.
¿Quién es un Maestro? Maestro es el que está seguro de sí mismo. Un maestro es alguien que vende agua del río en su orilla. Mucha gente no ve el río y compra agua embotellada.
-28-TAI CHI MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO.
El Tai Chi es un arte, no puede ser enseñado, debe ser vivenciado. Muchos creen que sólo son movimientos, pero es más que eso, pues consiste en zambullirte justo en el medio y aprender de tí mismo.
-27 - ANGELA COSSI.
Es muy beneficioso para informarnos sobre todo lo relacionado con el Tai Chi en su Página de Internet. Feli- citaciones.

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26-MARCO CAMPOS
Muchas gracias por tu hermosa carta. Sin duda la compartiré este Domingo con los compañeros de El Bosque.  Todos los alumnos, en especial aquellos que bien te conocen y mejor te quieren, se sentirán esti- mulados.
-25 - Clara Winternitz
Lo suyo está excelente, y además por ahí se puede conectar y leer muchísimo más sobre el Tai Chi.
-24 - DR. PALMIRO OCAMPO.
Juzgamos importante in- corporar el Tai Chi como disciplina de salud pública a nivel nacional. Es una de las herramientas de salud más maravillosas, más inócuas y de más bajo costo porque ahorra medicamentos.
-23 - MACETAS DEL MONJE.
Dejar lo que tenemos no es cosa fácil. Pero dejar lo que nos tiene, nuestras opi- niones, nuestros puntos de vista, etc. Eso es más difícil.
22-PROPAGANDA DEL ZEN
El modo de propagar el Zen sería, que los aspirantes se asentaran y purificaran una y otra vez su pro- pio corazón.
21-EL SAMURAI VASALLO
La gran Vía no es difícil: sólo evita acariciar opiniones sobre puntos tales como qué es la Verdad, el Absoluto u otras grandes palabras.

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-20-COMPLACER - MAESTRO
Les dijo que abandonen las "cosas grandes" y se limiten a realizar lo mejor que pudieran las cosas coti- dianas que les corres- pondían.
-19 - VIEJO SUFÍ.
Y se oyó una Voz que decía: ¿Cómo es posible juzgar a al- guien que no ha juzgado a los demás?"
-18 -TAFISA, UN ARTÍCULO.
El siguiente es un artículo que se publicó en la web de "TAFISA NET Sport For All Network", bajo el rubro de ARTÍCULOS INTERNACIO- NALES, y es una bue- na explicación sobre lo que hacemos.
-17 -PADRE VALLÉS Y EL TAI CHI.
Me ha ayudado el yoga chino, el Tai Chi, una meditación corporal hacer ejercicios lentos, en que se concentra la mente, va- ciándola y centrándose en el aquí y el ahora, procurando pro- yectarlo en el trabajo del día.
-16-VIOLENCIA-SALUD MENTal
Dr. Cabrejos. Hay mucha irri- tabilidad, dificultad para dormir, angustia, ansiedad cotidiana y sentimiento de desesperanza ante la imposibilidad de solucionar problemas económicos y familiares.
-15 -RELAJACIÓN, CLUBS DE.
El Tai Chi es una antigua gimnasia psicofísica china que, con movi mientos lentos, respiración tranquila combate el estrés relajando el sistema nervioso y tranquilizando la mente.

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-14-ASAMBLEA MUNDIAL DE LA SALUD
Régimen alimentario, acti- vidad física y salud. Las principales enfermedades no transmisibles causan act- ualmente el 60% de las muertes y el 43% de las enfermedades, y se prevé que para el año 2020 serán responsables del 73%.
-13- ACEPTA MIS TIEMPOS.
Cuando tratas con una persona de la tercera edad quieres que no sea tan lento, que no se olvide, que no sea tan sordo, y que haga las cosas como tú las haces. Pero tiene su propio tiempo.
-12-estrés y meditación.
Cada vez, más médicos recomiendan meditación para mejorar la salud. Esta técnica milenaria ayuda a reducir el estrés y puede disminuir la presión san- guínea.
-11-DEPORTE FAVORECE EL DE- SARROLLO Y LA PAZ.
La "Declaración de Macolin" indica que la cooperación entre el mundo deportivo, los me- dios de información y los promotores del desarrollo contribuirá a reforzar el desarrollo sustentable.
-10-NUEVAS EPIDEMIAS Y ESTILOS DE VIDA ACTIVOS
Por esa razón la Orga- nización Mundial de la Salud, UNESCO, y el Comité Olím- pico Internacional impulsan un Movimiento mundial por la Educación Física y el De- porte Para Todos.

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-9-DÍA DEL TAI CHI EN LOS PARQUES.
El 15 de Enero. En 1996 los de- portistas de Tai Chi acordamos instituir el 15 de Enero como día del Tai Chi y la paz en el corazón. Un poco de cómo el Tai Chi se convirtió en la disciplina de moda.
-8- TAO TE KING- 75 SUTRAS
Hay algo misterioso y solitario que fue antes que el Cielo y la Tierra. Yo no sé su nombre, pero hago un esfuerzo y le llamo Tao.
-7- TAO TE KING. R. PLA.
Lao Tse nació, poco más o menos, el año 604 A. de C. en China. El Tao Te King nos transmite el mensaje de Lao Tse.
-6- TAO TE KING. C.ELORDUY
A la razón o sabiduría que actúa en el mundo llama también TAO. Su inmanencia en los seres es la de su Virtud, TE.
-5-TAI CHI CHUAN. J.C. SAPIN
El Taoísmo es la matriz espiritual del Tai Chi Chuan. Practicar este método como vía de meditación supone necesariamente aproximar- se a sus fundamentos.
-4- TAI CHI. EL VERDADERO
El primer estilo, el original, fue creado hace cientos de años. Los que vieron el estilo original ya murieron. Desde entonces re- petimos lo que nos contaron.
-3- TAI CHI MÁS FAMOSO
El tai chi más del mundo es el de los parques de China. Pero es del que menos se habla o se escribe, es el menos difundido, promovido, y seguido en occi- dente.
-2 - MÉTODO SAN RAFAEL.
En todas las disciplinas existen corrientes, tenden- cias o escuelas. La que estamos propugnando es la escuela de la Tai Chi Terapia Masiva.
-1 - PRESENTACIÓN.
El ser humano del siglo XX necesitaba técnicas de auto ayuda masivas que le permi- tieran su perar los problemas que encontraba en nuestra ci- vilización.

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TABLAS
TABLA 1:
ARTÍCULOS POR NÚMERO
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TABLA 2:
ARTÍCULOS POR NOMBRE
alfabÉtico
TABLA 3:
SECCIONES CON ARTÍCULOS

-PRIMERa parte
-SEGUNDa parte

68- UNIVERSIDAD DE KANSAS. S-11
67 - REGRESAR A LA VIDA -CUBA -S-11

66- MUNDIAL-CUBA, CONGRESO -S-04
65- TAO TE KING-Cómo leerlo- S-02
64- PREMIO NACIONAL 3ª E -S-04
63- MERCOSUR-QUITO, FORO -S-04
62- TESTIMONIOS huellas -S-06
61- YASSEL L. RIVAS. CUBA -S-11
60- IDEOGRAMAS TAI CHI -S-01
59- COMUNID EDUCATIVAS -S-03
58- TAI CHI Y FILOSOFÍA -S-07
57- HIST. TAI CHI EN PARQUES -S-08
56- PANAMERICANO MUJER -S-04
55- MUNDIAL-MADRID, FORO -S-04
54- CAMPAÑA EN ONU -S-04
53- HOMBRE VERDADERO -S-07
52- FILOSOFIA NUEVA ERA -S-07
51- NUEVAS-TERAPIAS -S-10
50- PSICOLOG-DE-LA-SALUD -S-10
49- ED. FÍSICA DESARR-Vera -S-10
48- TAI CHI ESENCIA Chung -S-10
47- NOBLES-VERDADES-4 -S-10
46- PSICOLOGÍA-ZEN-Irmgard -S-10
45- MATRIZ-ESPIRIT-TAI-CHI -S-10
44- TAO TE KING–LAO TSE -S-10
43- YIN YANG-Cooper -S-10
42- CONGRES-PANAM-E-F -S-04
41- MUNICIPALID-RIMAC -S-04
40- MUNICIPALID-J-MARÍA -S-04
39- ASOC-PERUANO-CHINA -S-04
38- PREMIO NACIONAL ROTARY -S-04
37- HISTORIA TAI CHI PERÚ -S-08
36- HISTORIA Ferrán T -S-08
35- ESTILOS TAI CHI- FT Lie -S-08
34- TRANSMISIONES SECRET -S-07
33- WU WEI –Kielce -S-07
32- REALIZACIÓN– Kielce -S-07
31- TAO DE LA FÍSICA-Capra -S-07
30- CUERPO MENTE ESPÍRIT -S-07
29- TAI CHI ZEN -S-07
28- TAI CHI MEDITACIÓN-Mora -S-07
27- ANGELA COSSI -S-06
26- MARCO CAMPOS -S-06
25- CLARA WINTERNITZ -S-06
24- PALMIRO OCAMPO -S-06
23- MACETAS DEL MONJE -S-05
22- ZEN-PROPAGANDA -S-05
21- SAMURAI VASALLO -S-05
20- COMPLACER AL MAESTRO -S-05
19- VIEJO SUFI -S-05
18- TAFISA-articulo -S-09
17- PADRE-Valles-taichi -S-09

16- VIOLENCIA-salud-mental -S-09
15- RELAJACION-clubes -S-09
14- ALIMENT-A FISICA-SALUD -S-03
13- ACEPTA MIS TIEMPOS -S-03
12- ESTRES MEDITACION -S-03
11- DEPORT-DESARR-PA -S-03
10- EPIDEMIAS NUEVA -S-03
09- TAI CHI PARQUES-DIA -S-08
08- TAO TE KING 75 SUTRAS -S-02
07- TAO TE KING-Pla -S-02
06- TAO TE KING-Elorduy -S-02
05- TAI CHI CHUAN-Sapin -S-02
04- TAI CHI VERDADERO -S-02
03- TAICHI MAS FAMOSO -S-01
02- MÉTODO SAN RAFAEL-S-01
01- PRESENTACION -S-01

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13- ACEPTA MIS TIEMPOS -S-03
14- ALIMENT-A FISICA-SALUD -S-03

27- ANGELA COSSI -S-06
39- ASOC-PERUANO-CHINA -S-04
54- CAMPAÑA EN ONU -S-04
25- CLARA WINTERNITZ -S-06
20- COMPLACER AL MAESTRO -S-05
59- COMUNID EDUCATIVAS -S-03
42- CONGRES-PANAM-E-F -S-04
30- CUERPO MENTE ESPÍRIT -S-07
11- DEPORT-DESARR-PA -S-03
49- ED. FÍSICA DESARR-Vera -S-10
10- EPIDEMIAS NUEVA -S-03
35- ESTILOS TAI CHI- FT Lie -S-08
12- ESTRES MEDITACION -S-03
52- FILOSOFIA NUEVA ERA -S-07
36- HISTORIA Ferrán T -S-08
37- HISTORIA TAI CHI PERÚ -S-08
57- HIST. TAI CHI EN PARQUES -S-08
53- HOMBRE VERDADERO -S-07
60- IDEOGRAMAS TAI CHI -S-01
23- MACETAS DEL MONJE -S-05
26- MARCO CAMPOS -S-06
45- MATRIZ-ESPIRIT-TAI-CHI -S-10
63- MERCOSUR-QUITO, FORO -S-04
02- MÉTODO SAN RAFAEL-S-01
66- MUNDIAL, CONGRESO -S-04
55- MUNDIAL-MADRID, FORO -S-04
40- MUNICIPALID-J-MARÍA -S-04
41- MUNICIPALID-RIMAC -S-04
47- NOBLES-VERDADES-4 -S-10
51- NUEVAS-TERAPIAS -S-10
17- PADRE-Valles-taichi -S-09
24- PALMIRO OCAMPO -S-06
56- PANAMERICANO MUJER -S-04
64- PREMIO NACIONAL 3ª E -S-04
38- PREMIO NACIONAL ROTARY -S-04
01- PRESENTACION -S-01
50- PSICOLOG-DE-LA-SALUD -S-10
46- PSICOLOGÍA-ZEN-Irmgard -S-10
32- REALIZACIÓN– Kielce -S-07
67 - REGRESAR A LA VIDA -CUBA -S-11
15- RELAJACION-clubes -S-09

21- SAMURAI VASALLO -S-05
18- TAFISA-articulo -S-09
05- TAI CHI CHUAN-Sapin -S-02
48- TAI CHI ESENCIA Chung -S-10
03- TAICHI MAS FAMOSO -S-01
28- TAI CHI MEDITACIÓN-Mora -S-07
09- TAI CHI PARQUES-DIA -S-08
04- TAI CHI VERDADERO -S-02
58- TAI CHI Y FILOSOFÍA -S-07
29- TAI CHI ZEN -S-07
31- TAO DE LA FÍSICA-Capra -S-07
65- TAO TE KING-Cómo leerlo- S-02
06- TAO TE KING-Elorduy -S-02
07- TAO TE KING-Pla -S-02
08- TAO TE KING 75 SUTRAS -S-02
44- TAO TE KING–LAO TSE -S-10
62- TESTIMONIOS huellas -S-06
34- TRANSMISIONES SECRET -S-07
68- UNIVERSIDAD DE KANSAS. S-11
19- VIEJO SUFI -S-05
16- VIOLENCIA-salud-mental -S-09
33- WU WEI –Kielce -S-07
61- YASSEL L. RIVAS. CUBA -S-11
43- YIN YANG-Cooper -S-10
22- ZEN-PROPAGANDA -S-05

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PRIMERA PARTE
Secciones del 1 al 6

SECCIÓN -1- PRINCIPAL

01- PRESENTACION -S-01
02- MÉTODO SAN RAFAEL-S-01
03- TAICHI MAS FAMOSO -S-01
60- IDEOGRAMAS TAI CHI -S-01

sECCIÓN -2- TAO TE KING

04- TAI CHI VERDADERO -S-02
05- TAI CHI CHUAN-Sapin -S-02
06- TAO TE KING-Elorduy -S-02
07- TAO TE KING-Pla -S-02
08- TAO TE KING 75 SUTRAS -S-02

65- TAO TE KING-Cómo leerlo- S-02

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SECCIÓN -3- MOSQUITOS

10- EPIDEMIAS NUEVA -S-03
11- DEPORT-DESARR-PA -S-03
12- ESTRES MEDITACION -S-03
13- ACEPTA MIS TIEMPOS -S-03
14- ALIMENT-A FISICA-SALUD -S-03
59- COMUNID EDUCATIVAS -S-03

sECCIÓN -4-INSTITUCIONES

38- PREMIO NACIONAL ROTARY -S-04
39- ASOC-PERUANO-CHINA -S-04
40- MUNICIPALID-J-MARÍA -S-04
41- MUNICIPALID-RIMAC -S-04
42- CONGRES-PANAM-E-F -S-04
54- CAMPAÑA EN ONU -S-04
55- MUNDIAL-MADRID, FORO -S-04
56- PANAMERICANO MUJER -S-04
63- MERCOSUR-QUITO, FORO -S-04
64- PREMIO NACIONAL 3ª E -S-04
66- MUNDIAL, CONGRESO -S-04


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SECCIÓN -5- CUENTITOS

19- VIEJO SUFI -S-05
20- COMPLACER AL MAESTRO -S-05
21- SAMURAI VASALLO -S-05
22- ZEN-PROPAGANDA -S-05
23- MACETAS DEL MONJE -S-05

SECCIÓN -6- NOS ESCRIBIERON

24- PALMIRO OCAMPO -S-06
25- CLARA WINTERNITZ -S-06
26- MARCO CAMPOS -S-06
27- ANGELA COSSI -S-06
62- TESTIMONIOS huellas -S-06

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SEGUNDA PARTE
Secciones del 7 al 12

SECCIÓN -7- FILOSOFÍA

28- TAI CHI MEDITACIÓN-Mora -S-07
29- TAI CHI ZEN -S-07
30- CUERPO MENTE ESPÍRIT -S-07
31- TAO DE LA FÍSICA-Capra -S-07
32- REALIZACIÓN– Kielce -S-07
33- WU WEI –Kielce -S-07
34- TRANSMISIONES SECRET -S-07
52- FILOSOFIA NUEVA ERA -S-07
53- HOMBRE VERDADERO -S-07
58- TAI CHI Y FILOSOFÍA -S-07

SECCIÓN -8- HISTORIA

09- TAI CHI PARQUES-DIA -S-08
35- ESTILOS TAI CHI- FT Lie -S-08
36- HISTORIA Ferrán T -S-08
37- HISTORIA TAI CHI PERÚ -S-08
57- HIST. TAI CHI EN PARQUES -S-08

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sECCIÓN -9- MEDIOS COM

15- RELAJACION-clubes -S-09
16- VIOLENCIA-salud-mental -S-09
17- PADRE-Valles-taichi -S-09
18- TAFISA-articulo -S-09

sECCIÓN -10- EXTRACTOS

43- YIN YANG-Cooper -S-10
44- TAO TE KING–LAO TSE -S-10
45- MATRIZ-ESPIRIT-TAI-CHI -S-10
46- PSICOLOGÍA-ZEN-Irmgard -S-10
47- NOBLES-VERDADES-4 -S-10
48- TAI CHI ESENCIA Chung -S-10
49- ED. FÍSICA DESARR-Vera -S-10
50- PSICOLOG-DE-LA-SALUD -S-10
51- NUEVAS-TERAPIAS -S-10

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sECCIÓN -11- INV. CIENTIFICA

61- YASSEL L. RIVAS-CUBA -S-11
67 - REGRESAR A LA VIDA -CUBA -S-11
68- UNIVERSIDAD DE KANSAS. S-11

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